Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat Alami

Banyak orang-orang diluar sana yang kehidupannya sederhana dan memiliki kesehatan yang baik, Sebenarnya Tips Hidup Sehat bukan hanya untuk orang-orang yang memiliki kekayaan melimpah karena sebenarnya Hidup Sehat Itu Mudah tetapi kebanyakan orang tidak terlalu memperdulikan tentang kesehatan baik Rohani maupun Jasmani. Karena kebanyakan orang berfikir bahwa "Badanku tidak merasakan sakit apa-apa dan tidak menyebabkan efek apa-apa" maka dari kesimpulan itu dia merasa Sehat. memang lah kesimpulan seperti itu tidaklah terlalu salah tapi tidak terlalu benar juga untuk terhindar dari penyakit. Terus bagaimanakah kita bersikap yang baik? maka disini akrtikel tentang Tips Hidup Sehat ada beberapa hal yang harus kita perhitungkan saat kita merasa atau berkesimpulan bahwa badan kita sehat. yang pertama adalah asupan makanan, kebersihan, dan olah raga. Berapa kali Anda melakukan olahraga dalam sebulan atau dalam seminggu. 

dan masih ada beberapa hal yang harus anda percaya untuk Hidup Sehat yaitu secara Rohani, bukan berarti anda yakin dan hanya berdo'a pada Tuhan saja tetapi anda memiliki pemikiran yang logis, sabar, dan berhati nurani yang baik. Intinya bila anda merasa Gelisah, Emosi selalu meluap-luap, bahkan Stres maka perbanyaklah Dzikir, niscaya Alloh akan melindungi umatnya yang akan melakukan ibadah, yaitu berbuat baik, tolong-menolong, dan lain-lain. Jika Anda memang benar-benar ingin Tips Hidup Sehat yang paling mujarab dan paling sulit untuk di praktekan adalah Tips Hidup Sehat ala Rasullullah SAW. 

Tetapi disini Saya hanya akan membahas Tips Hidup Sehat secara sederhana dan sering kita lakukan setiap harinya, kita hanya perlu menambah intensitasnya saja. yang pertama adalah :

1. Perebanyak Meminum Air Putih/Bening

banyak yang mengatakan bahwa seseorang membutuhkan minimal 8 liter air dalam seharinya, Tetapi saya katakan itu semua belum terbukti benar dan tidak juga salah. karena seseorang dikatakan membutuhkan air adalah ketika dia haus, maka minumlah yang teratur yaitu minum ketika anda haus dan segerakan minum ketika anda haus jangan menunda-nunda terkecuali anda berada pada daerah yang kesulitan air. hidup sederhana, jangan terlalu terburu-buru karena ingin hidupnya sehat dan berkualitas seseorang kerap minum air sebanyak-banyaknya walaupun dia tidak haus, ingatlah itu tidak di anjurkan meminum,makan dan memakai sesuatu yang berlebihan itu tidak baik anda akan merasakan kerugian pada akhirnya.

2. Kebersihan

perbaiki diri sendiri dulu, apa keseharian kita dalam melakukan banyak hal itu terjamin kehigienisannya, dari misal sebelum tidur biasakan membasuh bagian kepala (bukan hanya sikat gigi), bagian tangan, dan bagian kaki. logikanya ketika kita tidur dengan keadaan kotor maka tempat tidurpun akan ikut terkotori maka terjadilah penumpukan bakteri yang akan mengganggu kita saat tidur biasanya gatal-gatal. Terus membersihkan ruangan tempat tidur, kamar mandi, lingkungan rumah, menganti baju yang sudah berbau keringat. saat makan biasakanlah menggunakan jari tangan cucilah tangan sampai bersih sebelum makan jangan menggunakan sendok karena sendok terbuat dari bahan perak, besi, plastik yang secara perlahan di setiap sendokan makan kita itu menyisakan partikel besi yang bisa meracuni tubuh kita lambat laun, memang hal itu tidak sering terjadi akan tetapi apakah kita akan menunggu sampai hal tersebut terjadi tentu tidak, pakai saja jari tangan yaitu menggunakan jari tengah jari telunjuk dan jempol. Ambilah makanan dengan ketiga jari itu, untuk menyuap makanan dengan kapasitas yang cukup untuk ditelan tenggorokan.

3. Hiruplah Udara Segar

udara yang segar, bersih, dan masih perawan biasanya hanya tersedia pada Pagi hari sebelum jam 7 pagi di zaman sekarang makin sulit mendapat udara segar dipagi hari, memang banyak tersedia di alam tetapi karena sifat manusia yang pemalas sehingga melewatkan udara yang harganya mahal itu. Tak perlu ke hutan, pegunungan tinggal kita bangun pada pagi hari dengan rutin menandakan bahwa tubuh kita mendapat respon cepat terhadap pergantian suhu lingkungan hingga kita bisa bangun tanpa alarm.

4. Pola Makan

makanlah makanan yang baik-baik saja yang artinya halal. Perbanyak makan-makanan berserat, sperti buah stawbery, pisang dll. silahkan makan-makanan berlemak sperti daging domba, sapi, ayam hanya saja jangan berlebihan tahan keinginan untuk memakan makanan berlebihan dan capur dengan sayur-mayur, meminum susu. kalau ingin bersantai minumlah kopi di pagi hari dan bersantailah bayangkan hal yang indah dan menenagnkan, jangan meminum kopi ketika malam tiba karena akan menyebabkan bertumpuknya kafein pada lambung.

5. Istirahat

Istirahat bukan berarti waktu luang yang didapat setelah seharian bekerja, tetapi Istirahat seperti Tidur pada malam hari yang teratur, ada yang mengatakan seseorang membutuhkan waktu 8 jam untuk istirahat yang normal, sekali lagi saya bantah karena kalimat tersesbut belum terbukti benar tetapi tidak juga salah, sejatinya manusia itu mempunyai 4 bagian waktu dalam seharinya yaitu 6 jam untuk bekerja, 6 jam untuk beribadah, 6 jam untuk menghabiskan waktu bersama keluarga, kerabat,tetangga,teman-teman dan orang lainnya untuk menjalin tali silaturahmi dan 6 jam nya digunakan untuk istirahat.

6. Perbaiki Pola Fikir

terserah anda bagaimana memperbaikinya karena untuk Tips hidup Sehat yang sudah saya jabarkan di atas akan dengan otomatis mengubah Pola fikir kita menjadi lebih baik. Jangan ragu untuk mencoba karena disetiap usaha kita untuk mencapai suatu kebaikan akan selalu mendapat dukungan dari semua pihak.

Terima Kasih